服務簡介
INBODY 身體質量檢測了解自己的身體數據，除了過去傳統身高、體重等公式測量，透過INBODY 體質量測儀器，能讓民眾立即獲知基礎代謝率、體脂肪等更貼近實際身體狀態的數據。
服務內容
本市國民運動中心透過每周二樂齡課程，不定期提供免費之INBODY檢測服務予年滿60歲以上之長者使用，並搭配專業體適能教練之諮詢，讓銀髮長者動出活力，亦使阿公阿媽們更了解自己的身體狀況。
洽詢單位
INBODY 身體質量檢測了解自己的身體數據，除了過去傳統身高、體重等公式測量，透過INBODY 體質量測儀器，能讓民眾立即獲知基礎代謝率、體脂肪等更貼近實際身體狀態的數據。
服務內容
本市國民運動中心透過每周二樂齡課程，不定期提供免費之INBODY檢測服務予年滿60歲以上之長者使用，並搭配專業體適能教練之諮詢，讓銀髮長者動出活力，亦使阿公阿媽們更了解自己的身體狀況。
| 檢測項目 | 檢測標準 |
|---|---|
| 體重 | 男性： (身高cm－80)×70﹪= 標準體重 女性： (身高cm－70)×60﹪= 標準體重 |
| 肌肉量 | 男性約為 78正負5% 女性約為 72正負5% |
| 身體總水量 | 每人每天應至少攝取約 1,500 cc 左右的水份 |
| 蛋白質/礦物質重 | 人體的礦物質和微量元素重量占人體重的 5至6% |
| 骨質含量 | 骨密度檢測值俗稱 T 值，T ≧ -1 為正常。 T 值介於 -1 至 -2.5 之間，屬於低骨量或骨質缺乏； T值 ≦ -2.5，就是骨質疏鬆。 |
| 體脂肪率 | 正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25 超 重： 體重指數 = 25 - 30 輕度肥胖 ： 體重指數 > 30 中度肥胖 ： 體重指數 > 35 重度肥胖 ： 體重指數 > 40 |
| 內臟脂肪 | 健康內臟脂肪4-6% 偏高內臟脂肪7-11% 危險內臟脂肪12%以上 |
| 基礎代謝率 | 女性基礎代謝率=661+9.6*體重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年齡 男性基礎代謝率=67+13.73*體重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年齡 |
新莊國民運動中心 -電話 02-77288898
三重國民運動中心 -電話 02-89720079
板橋國民運動中心 -電話 02-22588886
蘆洲國民運動中心 -電話 02-22810338
淡水國民運動中心 -電話 02-26261891
土城國民運動中心 -電話 02-22615999
中和國民運動中心 -電話 02-22429222
新五泰國民運動中心 -電話 02-22968860
樹林國民運動中心 -電話 02-26819966
永和國民運動中心 -電話 02-22318989
汐止國民運動中心 -電話 02-86915691
鶯歌國民運動中心 -電話 02-86782677
三鶯國民運動中心 -電話 02-26749088
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更新日期：2021-01-19
